Indywidualne podejście, trwałe rezultaty
OFERTA
Chcesz zgubić zbędne kilogramy lub przybrać na wadze?
Potrzebujesz wsparcia w problemach zdrowotnych?
A może chcesz po prostu zdrowiej się odżywiać?
Stosując zdrową dietę masz mniejsze ryzyko otyłości, chorób serca, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów..., możesz poprawić samopoczucie, stan cery, włosów i paznokci... możesz spowolnić procesy starzenia, żyć dłużej i lepiej..., a to wcale nie oznacza, że musisz rezygnować z przyjemności, ulubionych przekąsek, imprez okolicznościowych czy wyjścia na miasto. Na wszystko jest miejsce w zdrowej diecie.
CZYM JEST DIETETYKA
Dietetyka jest dziedziną nauki zajmującą się żywieniem człowieka oraz jego wpływem na zdrowie. Definiuje ona zasady i normy żywieniowe, bada skład chemiczny żywności, jej wartość odżywczą oraz wpływ na organizm ludzki. Dietetyka obejmuje także zagadnienia związane z planowaniem, przygotowywaniem oraz oceną diet odpowiednich dla różnych grup ludzi, uwzględniając ich wiek, płeć, stan zdrowia i aktywność fizyczną. Celem dietetyki jest promowanie zdrowego stylu życia poprzez edukację żywieniową, zapobieganie chorobom związanym z nieprawidłowym żywieniem oraz wspieranie leczenia dietetycznego w przypadkach, gdy dieta odgrywa istotną rolę w procesie zdrowienia.
DLACZEGO JA?
Spersonalizowane wskazówki zdrowotne
Indywidualne plany
Indywidualne plany żywieniowe, które pozwolą Ci osiągnąć Twoje cele i poprawić ogólne samopoczucie. Oferuję smaczne, dobrze zbilansowane posiłki a przy tym nieskomplikowane przepisy.
Naukowe podejście
W swojej pracy opieram się na dowodach naukowych, nie na trendach dietetycznych. Wszystkie radykalne diety działają na krótko i często niekorzystnie wpływają na zdrowie. Konsultacje mają na celu rozwiązanie problemów zdrowotnych i optymalizację wyborów związanych ze stylem życia.
Kontynuacja wsparcia
Ciągłe wskazówki i motywacja, aby zapewnić Cię, że utrzymasz się na właściwej drodze i osiągniesz trwałe wyniki.
CENNIK
Wizyta stacjonarna
Wizyta wstępna- trwa około 60 minut- 150 zł. Obejmuje wywiad żywieniowo-zdrowotny, interpretacje wyników badań, ocena żywienia na podstawie dzienniczka żywieniowego, pomiary antropometryczne oraz badanie składu ciała na medycznym analizatorze In Body i omówieniu wyników. Wspólne ustalanie celu.
Wizyta kontrolna- (ok. 30 minut) - 80 zł. Kontrola pomiarów i analiza składu ciała. Szczegółowe wskazówki dotyczące diety. Monitorowanie postępów z dawką motywacji. Wizyty mogą odbywać się co dwa lub cztery tygodnie.
Konsultacja telefoniczna
Wyślij wiadomość lub zadzwoń w celu ustalenia dogodnego terminu.
Konsultacja meilowa
Jeśli nie masz ochoty na kontakt osobisty lub potrzebujesz tylko diety, w wiadomości krótko opisz swój cel lub problem, z którym się do mnie zgłaszasz. W odpowiedzi wyślę Ci formularz żywieniowy oraz dzienniczek żywieniowy potrzebny do rozpoczęcia współpracy. Konsultacje online- 100zł.
Możesz wybrać
1. Spersonalizowany plan żywieniowy - indywidualnie dostosowana dieta do Twoich potrzeb, preferencji żywieniowych, stylu życia, rozkładu dnia, istniejących chorób, nietolerancji i możliwości czasowych i finansowych. - (Tygodniowy jadłospis, który można powtarzać bez ograniczeń, bo żaden posiłek się nie powtarza) Plan żywieniowy zawiera: listę posiłków, przepisy potraw z gramaturą i wagą domową, listę zakupów oraz zalecenia. Indywidualny plan żywieniowy– cena od 100 do 180 zł w zależności od ilości jednostek chorobowych. Cena diety leczniczej ustalana jest indywidualnie.
2. Schemat żywieniowy – szablon, ogólny zarys, ile i czego możesz zjeść na poszczególne posiłki (zalecany dla osób zdrowych) Schemat żywieniowy- 70 zł.
3. Zalecenia żywieniowe – forma współpracy bez jadłospisu, oparta na nauce zdrowych nawyków żywieniowych, wskazówkach, poradach, opracowanych indywidualnych zaleceniach żywieniowych wraz z monitorowaniem postępów. W ciągu dwóch dni otrzymasz zalecenia żywieniowe lub schemat żywieniowy, a w ciągu 7 dni roboczych indywidualny jadłospis, jeśli została wybrana taka opcja.
Badanie składu ciała (In Body)
Analiza składu ciała wykonywana na profesjonalnym segmentowym analizatorze. Pomiar wykonywany jest za pomocą 8 elektrod, co pozwala na dokładne obliczenie zawartości tkanki tłuszczowej ogólnej i trzewnej, mięśniowej, kostnej i wodnej w poszczególnych segmentach ciała. Obliczenia BMI, PPM oraz masy ciała, którą trzeba zredukować lub zwiększyć
Badanie składu ciała (In Body) z interpretacją wyników - 40 zł (jest w cenie pierwszej wizyty i wizyt kontrolnych).
O MNIE
Magister dietetyki Katarzyna Szczupacka
Moja historia zwiazana z dietetyką rozpoczęła się w najcięższym okresie mojego życia, kiedy to świat wywrócił się do góry nogami. W 2005 roku zachorowała najbliższa mi osoba, którą darzyłam głębokim uczuciem, była to moja mamusia - Basia. Była, ponieważ po trzech latach zmagania się z nowotworem układu pokarmowego przegrała tą nierówną walkę. Lekarze dawali jej trzy miesiące życia. Żyła dzięki dużej motywacji i determinacji, ja próbowałam pomóc jej w tej ciężkiej chorobie jak tylko potrafiłam. To właśnie wtedy zrodziła się moja pasja do dietetyki. Brak opieki żywieniowej w szpitalach nad osobą chorą i zmagania się z tym na własną rękę skłoniło mnie do poszukiwania wiedzy w tym zakresie co przerodziło się w moją pasję i chęć pomagania. Z wykrztałcenia jestem magistrem dietetyki klinicznej. Doświadczenie zdobywałam zarówno w szpitalach jak i prywatnych gabinetach dietetycznych. Cały czas poszerzam swoją wiedzę na konferencjach i warsztatach o tematyce żywienia. W swojej pracy nie tylko specjalizuję się w dietach redukcyjnych ale też żywieniu w schorzeniach dietozależnych.
DYPLOMY I CERTYFIKATY
KONTAKT
